Bolesti a změny chodidel v těhotenství: co je běžné a jak si ulevit

Změny na chodidlech během těhotenství jsou většinou dočasné a souvisejí s přirozenými změnami, kterými tělo v tomto období prochází. Pokud však zaznamenáte výrazný otok, známky zánětu, přetrvávající nebo silnou bolest či jiné příznaky, které se postupně zhoršují a komplikují vám těhotenství, vždy se poraďte se svým lékařem.

Existuje několik důvodů, proč se během těhotenství mohou objevit nepříjemné bolesti, tlak nebo otoky chodidel.

1. Bolesti chodidel v důsledku zvýšení tělesné hmotnosti

Během těhotenství musí chodidla zvládat větší zatížení. Postupně se přizpůsobují novým podmínkám a při každém kroku musí lépe tlumit zvýšenou zátěž.

Jedním z nejjednodušších způsobů, jak tělu pomoci, je udržovat přiměřenou tělesnou hmotnost a zůstat přiměřeně aktivní, pokud vám to váš zdravotní stav a lékař dovolují. Pravidelný pohyb může pomoci zvládnout některé běžné obtíže spojené s těhotenstvím.

2. Pokles klenby chodidla

Pokles podélné klenby může během těhotenství souviset se zvýšeným zatížením chodidel a uvolněním vazů. Změna klenby může ovlivnit způsob chůze a vést k většímu tlaku na některé části chodidla.

Právě proto je v těhotenství důležité věnovat pozornost výběru obuvi. Volte pohodlnou obuv, která poskytuje chodidlu dostatečnou oporu, je stabilní a netlačí.

Dnes je na trhu zdravotní obuv, která již nemusí znamenat kompromis mezi pohodlím a vzhledem. Moderní modely mohou nabídnout anatomicky tvarovanou stélku, měkké materiály, dostatečnou oporu a zároveň elegantní design.

V naší nabídce najdete řadu modelů zdravotní obuvi, které jsou vhodné pro každodenní pohodlnou chůzi a dlouhodobé nošení.

Zdravotní obuv art 7010  Leons Sport Velur 

 Podpora příčné, podélné klenby + podprstová řasa proti zamezení deformitám prstů nohou. Tato obuv je lehounká na nošení a velmi pohodlná.

Zdravotní pantofle art. 4250 Leons Gabi new

Pokud jste dosud dávali přednost pouze vzhledu, pak vás možná překvapí, že zdravotní pantofle a nazouváky Leons mají kromě zdravotních benefitů i moderní střihy a krásné barvy.

Zdravotní pantofle art. 510 Leons Prima Relax

Model vyniká extra flexibilní podrážkou, která se přirozeně přizpůsobí pohybu chodidla a podporuje zdravý styl chůze. Díky své lehkosti a ohebnosti je ideální pro celodenní nošení – v práci, ve městě i doma.

3. Mohou se během těhotenství zvětšit chodidla?

Ano, během těhotenství může dojít ke změně velikosti nebo tvaru chodidla. Zvýšené množství tekutin v těle, větší zatížení a změny vazů mohou způsobit, že je obuv najednou těsnější. U některých žen může dojít i ke zvětšení chodidla o jednu nebo dvě velikosti.

Lehká procházka je vhodným způsobem, jak podpořit krevní oběh a zmírnit otoky, pokud vám ji lékař doporučil. Snažte se také vyhnout dlouhému sezení i dlouhému stání.

Při odpočinku si můžete nohy podložit a zvednout, ideálně výše než je úroveň srdce. To může pomoci zmírnit otoky a podpořit návrat krve.

Těhotenství je také vhodným obdobím, kdy dopřát svým nohám více péče – například prostřednictvím jemné masáže chodidel.

4. Otoky chodidel v těhotenství

Otoky chodidel a kotníků patří mezi časté obtíže, na které si těhotné ženy stěžují, zejména v pozdějších fázích těhotenství.

Souvisí především se zvýšeným množstvím tekutin v těle a jejich zadržováním. Otoky bývají nejvýraznější právě v oblasti chodidel a kotníků.

Pokud však zaznamenáte náhlý, výrazný nebo jednostranný otok, silnou bolest nebo jiné neobvyklé příznaky, nečekejte a kontaktujte svého lékaře.

Zdravotní obuv art. 4000 Leons Paris 

 Moderní a pohodlné dámské zdravotní pantofle s nastavitelnými pásky na suché zipy si snadno nastavíte podle tvaru chodidla a poskytnete tak trochu více prostoru svým unaveným nohám.

Pohodlná obuv je v těhotenství důležitější než kdy jindy

Těhotenství přináší mnoho změn a vaše chodidla dostávají každý den větší zátěž. Dopřejte jim proto dostatek prostoru, pohodlí, opory a kvalitní obuv, která se přizpůsobí vašim aktuálním potřebám.

Protože každý krok v těhotenství by měl být co nejpohodlnější. 💛